تبلیغات
درمان چاقی و لاغری
 
درمان چاقی و لاغری
بیا داخل چاق یا لاغر بر میگردی
چهارشنبه 28 بهمن 1394 :: نویسنده : سیدمهیار مریدخاک

                                  تغذیه مناسب در فصل زمستان


نقش تغذیه در پیشگیری از بیماری هایی كه به دلیل سرد شدن هوا معمولا با زمستان همراهند از قدیم شناخته شده است. امروزه اما اصول دانش تغذیه این دانسته های تجربی را به اصولی علمی آراسته است كه توجه به آنها ما را در حفظ و بهبود سلامتمان در این ماه های سرد سال یاری می رساند...........





ادامه مطلب


نوع مطلب : چاقی و لاغری، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکی از مشکلات شایع جامعه ی امروزی افزایش بی رویه ی وزن کودکان است، به طوری که به ویژه در شهرهای بزرگ، شیوع چاقی در کودکان، والدین را به یافتن راهی برای حل این معضل ترغیب نموده است. جالب آن که خیلی از اوقات والدین ذکر می کنند که با این که چاقی در خانواده ی آنان رایج نبوده، کودکان شان از افزایش بی رویه ی وزن رنج می برند.در ادامه مطلب....

ادامه مطلب...


نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
اگر برای ورزش انگیزه نداشته باشیم چه کنیم؟
اگر شما از ورزش خسته شده‌اید یا بخاطر اینکه یک هفته در تعطیلات بوده و به باشگاه نرفته‌اید، احساس شکست می‌کنید، بیرون آمدن از وضعیت کنونی‌تان می‌تواند دشوار باشد. اما باید قبل از اینکه شروع به افزایش وزن و از دست دادن قدرتتان کنید یا کاملا دلسرد شوید به برنامه تمرینی‌تان برگردید. واز مربیان درجه یک پرسیدیم که وقتی واقعا دوست نداریم ورزش کنیم، باید چه کار کنیم!(در ادامه مطلب...)


ادامه مطلب.....


نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
انیمیشن حرکات مخصوص آب کردن چربی دور شکم ، کمر و پهلوها


ادامه مطلب


نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
شنبه 5 دی 1394 :: نویسنده : سیدمهیار مریدخاک

نکاتی تازه درباره کوچک کردن شکم

اگر از شکل بدن خود، به خصوص در ناحیه شکم ناراضی هستید، باید بدانید که تنها پرداختن به ورزشهایی که بر روی یک ناحیه از بدن متمرکز میشود کافی نیست و فایده چندانی هم ندارد. بلکه این ورزش برای تاثیر واضح و آشکار باید در کنار ورزشهایی برای تمام بدن انجام شود زیرا بدن نمیتواند چربی را تنها در یک ناحیه از بین ببرد و شما نمیتوانید تنها با ورزش دادن یک نقطه از بدن خود و رها کردن باقی بدن به نتایج دلخواه دست یابید.



ادامه مطلب.....


نوع مطلب : چاقی و لاغری، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
گرفتگی گردن, درمان  گرفتگی گردن, باز شدن رگ‌های گردن
در ادامه مطلب .....


ادامه مطلب.....


نوع مطلب : ورزشی و آموزشی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 1 دی 1394 :: نویسنده : سیدمهیار مریدخاک
                                                             لاغر شدن در محل کار
اگر شما از آن افرادی هستید كه تمام روز را پشت میز كار می‌كنید و فرصت ورزش كردن ندارید نگران نباشید. حتی در محل كار نیز می‌توانید به تناسب اندام دست پیدا كنید. اگر همه سعی خود را به كار می‌گیرید و قبل یا بعد از كار، مدت زمانی را به ورزش اختصاص می‌دهید، برای ورزش مشكلی ندارید اما گاهی پیدا كردن فرصتی برای ورزش كردن به خصوص برای افرادی كه مشغله زیادی دارند بسیار مشكل است.
اگر شما هم چنین مشكلی دارید می‌توانید از این روش‌ها استفاده كنید :


ادامه مطلب.....


نوع مطلب : ورزشی و آموزشی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
رژیم و ورزش جای خود را در کم کردن وزن دارند ، ولی یک سلاح مخفی برای کم کردن وزن بدون تلاش زیادی داشتن خواب کافی است . در قسمت ادامه مطلب به تاثیری که این امر در باریک شدن کمرتان دارد می پردازد ..............


ادامه مطلب


نوع مطلب : چاقی و لاغری، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 19 فروردین 1394 :: نویسنده : سیدمهیار مریدخاک




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 14 آذر 1392 :: نویسنده : سیدمهیار مریدخاک
رژیم های معروف دنیا

هرم غذایی رژیم مدیترانه ای رژیم غذایی مدیترانه ای، از این جمله است. در این رژیم به جای در نظر گرفتن موادی که نباید بخورید بر روی بهترین، تازه ترین و سالم ترین مواد غذایی، برای مصرف افراد تمرکز شده است. اگر شما هم قصد شروع یک رژیم سالم و مناسب را بدون پرهیز ها و محرومیت های غذایی دارید، بد نیست با این رژیم آشنا شوید. پس برای آشنایی بیشتر با این رژیم، این مطلب را مطالعه نمایید. اما جزئیات این مواد چه هستند؟ چه موادی را باید با چه کیفیتی در این رژیم مورد مصرف قرار دهیم تا بهترین نتیجه را دریافت کنیم؟ مواد اصلی رژیم مدیترانه ای عبارتند از:

ادامه مطلب


نوع مطلب : چاقی و لاغری، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 22 مهر 1392 :: نویسنده : سیدمهیار مریدخاک
                                                         ترفندهای لاغری را بیاموزید .....

ادامه مطلب.....


نوع مطلب : چاقی و لاغری، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

کدو سبز سرشار از ویتامین  است . ویتامین A  در بینایی ، رشد و نمو بدن و سیستم ایمنی بدن مؤثر است و باعث مصونیت در برابر بیماری های عفونی می شود . همچنین در درمان چاقی و کاهش قند خون نیز تاثیر بسزایی دارد .........

                                                         اکاالکتریک -سبزی خردکن - سبزی



ادامه مطلب


نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
افرادی که دارای رژیم های غذایی هستند حتی در مصرف میوه نیز باید دقت داشته باشند،اما چه میوه ای در درمان چاقی سودمند است ؟


ادامه مطلب


نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
برای ارتقاء وضعیت تناسب اندامتان، باید روی سه نوع از تمرینات تمرکز کنید: ورزش های قلبی-عروقی، تمرینات قدرتی، و تمرینات کششی و انعطافی. در این مقاله قصد داریم به اختصار هریک از این فعالیت ها را توضیح داده و برحسب سطح فیتنستان، برنامه ای برای انجام آن به شما پیشنهاد کنیم. اگر تابه حال ورزش نکرده اید یا میخواهید برنامه تمرینیتان را تغییر دهید، حتماً قبل از شروع هر برنامه جدید با پزشکتان مشورت کنید.

ادامه مطلب


نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

 



ادامه مطلب


نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 4 )    1   2   3   4   
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :