تبلیغات
درمان چاقی و لاغری - کاهش چربی
 
درمان چاقی و لاغری
بیا داخل چاق یا لاغر بر میگردی
سه شنبه 17 مرداد 1391 :: نویسنده : سیدمهیار مریدخاک

             می‌خواهید چربی دریافتی‌تان را کاهش دهید؟

11 جایگزین چربی.....چربی یکی از منابع انرژی است که مقدار کم آن برای یک انسان سالم

 ضرورت دارد.... هر گرم چربی 9کیلوکالری انرژی تولید می‌کند و این، یعنی (چربی = قند×2)

چربی زیاده از حد مشکلاتی را برای‌تان به همراه می‌آورد؛ از

 جمله اینکه به قلب‌تان آسیب می‌زند، موجب چاق شدن‌تان می‌شود و درنهایت به سلامت‌تان

آسیب وارد می‌آورد. بنابراین در انتخاب چربی‌ها بیشترین دقت را به خرج دهید.

امتحان کنید

1.مربا و عسل بــه جــای کره و مارگارین

2.پیتزای قارچ و سبزیجات به جای پیتزای پپرونی و سوسیس

3.میوه خشک به جای چیپس سیب‌زمینی

4.مرغ کبابی یا آب‌پز به جای مرغ سرخ‌شده

5.سس خردل و گوجه‌فرنگی به جای سس مایونز

6.شیرینی خشک به جای شیرینی خامه‌ای

7.پاپ کورن به جای چیپس ذرت

8.شربت مخلوط‌ با میوه‌های تازه به جای بستنی

9.پنیر کم‌چرب به جای پنیر خامه‌ای

10.مغزهای روکش‌شده با شکلات به جای شکلات تخته‌ای

11.سیب‌زمینی تنوری به جای سیب‌زمینی سرخ شده





نوع مطلب : چاقی و لاغری، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 13 آبان 1389 05:20 ب.ظ
سلام
منم شمارو لینک کردم ممنونم از جمله های زیبایی که مینویسید
چهارشنبه 12 آبان 1389 07:52 ب.ظ
وصیت


اگر روزی مردم تابوتم را سیاه کنیدتا همه بدانند سیاه بخت بودم.بر روی سینه ام تکه یخی بگذارید تابه جای معشوقم برایم گریه کند دستانم را ببندید تا همه بدانند خواستم ولی نتوانستم.
وب جالبی داری.اگه دوست داشتی به منم سر بزن داستانمو بخون وبرام حتما نظر بده.منتظرتمو.
چهارشنبه 12 آبان 1389 07:04 ب.ظ
سلام سید جان وب پرثمری دارید استفاده كردم
من در مورد احكام كار می كنم نظر لطف داشتی بیا
اخلاق خوش زندگی را شیرین می كند و اخلاق بد تلخ كامی به بار می آورد
دوشنبه 10 آبان 1389 01:25 ب.ظ
سلام ممنونم از حضور گرمت من با اسم وبیلاگت لینکت کردم
هر 5شنبه آپم بهم سر بزنی
دوشنبه 10 آبان 1389 11:07 ق.ظ
salam sharmande saram sholughe
konkuriama
moafagh bashi
دوشنبه 10 آبان 1389 09:39 ق.ظ
سلام

خوب نمیشه اینا رو جایگزین اونا کرد ولی میشه از همه اینا که گفتی خورد
هر گلی یه بویی داره
دوشنبه 10 آبان 1389 12:44 ق.ظ
سلام دوست عزیز
وب زیبایی داری
خوشحال میشم به منم سر بزنی
موفق باشی
یا علی.....
یکشنبه 9 آبان 1389 09:32 ب.ظ
با سلام و عرض ادب مطلب خوبی بود مثل همه ی مطالبتون ببخشین که دیر سر زدم یه مقدار گرفتار بودم
شنبه 8 آبان 1389 10:12 ب.ظ
ممنون از حضورتون درپاکی


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :